UKURAN STANDAR X-BANNER DAN BANNER

Ukuran X-Banner dan Dimensi

1. 80 x 180 cm
2. 60 x 160 cm
3. 60 x 120 cm
4. 60 x 160 cm
5. 25 x 40 cm

X-BANNER MINI

1. 26X38 cm

2. 25X40 cm

TIPS MENAMBAH BERAT BADAN

1. Perbanyak Minum Air Putih

Kita awali dengan hal terkecil, misalnya seperti minum air. Banyak orang yang kurang mementingan minum air putih dan biasanya mereka lebih memilih minuman bersoda seperti minuman suplement atau bahkan minuman beralkohol dsb. Padahal tanpa mereka sadari secara tidak langsung mereka juga telah merusak tubuh mereka sendiri karena seperti yang sudah saya jelaskan dalam postingan sebelumnya, bahwa yang namanya air selain air putih biasanya sudah mengandung berbagai zat kimia yang mungkin saja dapat berbahaya bagi tubuh. Jadi biasakanlah minum air putih, terutama dipagi hari setiap kali anda bagun tidur usahakan anda minum air putih minimal 3 - 5 gelas. Mengapa? Karena semakin banyak mengkonsumsi air putih maka tubuh kita akan semakin sehat, kemudian proses pencernaan dalam tubuh kitapun ikut membaik sehingga makanan akan lebih bisa menyerap gizi yang terdapat dalam makanan secara sempurna. 

2. Kunyah Makan Anda Sampai Halus

Mengunyah makan sampai halus juga terlihat sepele bukan? Tapi tahukah anda, mengunyah makanan sampai halus juga dapat membantu proses penambahan berat badan karena dapat membantu mempermudah tubuh anda dalam mencerna makan. Apalagi jika makanan yang kita makan agak keras, sehingga sulit untuk dicerna tubuh anda. so, kunyalah makanan anda sampai halus.

3. Istirahat Yang Cukup dan Kurangi Begadang

Seperti kata bung Haji Rhoma Irama begadang jangan begadang kalau tiada artinya, begadang boleh saja kalau ada perlunya hehe. Yup, jika anda benar-benar berniat untuk menambah berat badan anda sebaiknya kurangi  atau bahkan stop begadang, kecuali jika anda memang benar-benar ada urusan penting. Tubuh kita bukan robot, robot saja bisa habis batrai dan mati apalag tubuh kita, jika kita banyak begadang kapan tubuh kita akan istirahat? Sedangkan istirahat itu penting untuk membantu memulihkan dan memperbaiki fungsi-fungsi organ tubuh anda.

4. Makan Secara Teratur

Usahakan agar anda setiap hari makan dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu. Namun ingat jangan terlalu berlebihan.

5. Minum Susu Secara Rutin

Jika memungkinkan biasakanlah minum susu karenaselain sehat juga dapat menambah berat badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari. Susu juga termasuk yang terpenting yang harus kita konsumsi, karena termasuk kedalam makanan 4 sehat 5 sempurna.

6. Kurangi Atau Bahkan Berhenti Merokok

Bagi pecandu rokok, mungkin berhenti merokok 1 hari saja akan terasa sangat berat. Namun tahukan anda selain berbahaya bagi tubuh, rokok juga dapat menyebabkan badan anda menjadi kurus karena nafsu makan anda akan berkurang. Jadi berhentilah merokok, karena selain membahayakan diri sendiri rokok juga dapat membahayakan orang disekitar kita jika asapnya terhisap.

7. Lakukan Olahraga Secara Teratur

Nah, mungkin ini salah satu penyebab mengapa badan anda kurus, yaitu anda jarang olahraga. Jika anda sudah meakukan tips dari no 1 - no 6 dan masih belum ada perkembangan, mungin saja anda melupakan hal yang satu ini. Tahukan anda, meskipun anda banyak mengkonsumsi makanan sehat, tidur secara teratur, tapi anda jaranng olahraga, maka usaha anda akan percuma, karena harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Caranya manfaatkan setiap hari libur anda untuk olahraga minimal lari / jogging dipagi hari.

8. Dengan Obat Alami dengan Kunyit dan Kelapa

Nah, tips menambah berat badan berikut ini masih jarang yang mengetahui padahal ini sangat ampuh menambah berat badan. Ok lakukan langkah berikut ini :

a. Bahan-bahan :

• Beberapa kunyit

• 1 Buah Kelapa

• Air

b. Cara Pembuatan :

• Parut kunyit sampai halus

• Kemudian ambil air perasan dari kunyit tersebut

• Parut kelapa yang sudah disediakan

• Kemudian ambil air santannya

• Setelah itu, campurkan air perasan kunyit dan kelapa 

• Kemudian anda rebus / panaskan beberapa menit

• Terkahir, anda minum obat alami tersebut setiap sebelum anda tidur, lakukan langkah ini secara teratur maka insyaalloh anda akan segera melihat hasilnya

9. Periksa Kesehatan Anda

Jika sebelumnya badan anda gemuk kemudian tiba-tiba menjadi kurus, maka cobalah periksa kesehatan anda ke dokter. Karena bisa jadi anda mengidap suatu penyakit yang menyebabkan badan anda kurus.  

Bagaimana, apakah anda benar-benar ingin mempunyai tubuh yang ideal? Maka lakukanlah tips-tips menambah berat badan yang sudah saya sebutkan diatas, dan mulai sekarang anda harus bisa mengatur pola hidup anda. Jalani pola hidup sehat agar kesehatan anda tetap terjaga. Sehat itu murah tapi ketika anda sakit, maka setidaknya anda harus mengeluarkan uang untuk berobat ke dokter. Maka dari itu sayangi tubuh anda dengan menjalani pola hidup sehat, agar kesehatan anda tetap terjaga. Demikian 9 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman, mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi kita semua. Terimakasih telah berkunjung :) 

Sumber : http://inkesehatan.blogspot.com/2013/07/9-cara-efektif-menambah-berat-badan.html

KARTU NAMA

contoh desain kartu nama

Kartu nama, ya kartu nama sudah tidak asing lagi ditelinga kita, termasuk dalam suatu media untuk memperkenalkan diri. Dalam dunia bisnis Kartu Nama ini sebagai media awal untuk mempromosikan usaha kita. Disini kami akan sedikit mengulas bagaimana membuat desain kartu nama. Ukuran Kartu nama adalah 5,5 cm x 9 cm dan cara membuatnya anda bisa membuat desainnya dengan Software Desain yang ada, bisa memakai COREL DRAW, ADOBE PHOTOSHOP, dll.

DESAIN UNDANGAN

Salam hangat, salam sukses kami ucapkan .....sesuai dengan judulnya "DESAIN UNDANGAN " mari sedikit kita berbagi tentang Desain Undangan. Terutama bagi agan-agan semuanya yang belum nikah...wkwkwk. kita tengok ke belakang bahwa kita tahu bahwa orang yang sedang/akan punya kegiatan pasti butuh yang namanya undangan.....misalkan mau ada rapat pasti buat undangan, mau ada pengajian juga buat undangan, agan-agan yang mau nikah he..he...juga buat undangan...nah to the POINT aja ya ......disini sedikit kami tampilkan beberapa contoh Desain undangan yang mungkin bisa menjadi Refernsi anda semuanya. MATUR NUWUN

DESAIN PRINT OUT DOOR

Print Out Dor/In dor atau banner sudah tidak asing lagi di telinga kita, kita sering mendengar istilah tersebut....yak..suatu media yang bisa digunakan sebagai ajang promosi dan informasi. Dalam blog saya kali ini saya akan berbagi tips membuat desain print out dor/banner. Untuk mengawali langkah kita membuat desainnya ada beberapa program yang dapat saya rekomendasikan di antaranya Corel Draw, photoshop. dalam hal ini program yang kebanyakan digunakan adalah COREL DRAW selain mudah penggunaanya tool nya juga lumayan lengkap, serta proses digital printingnya juga mudah. 
Langkah-langkah pembuatan desainnya sebagai berikut :
1. buka program corel Draw anda dan buatlah lembaran baru
2. buatlah ukuran area yang akan kita buat dengan skala ( misalkan ukuran 3 x 1 m) kita buat saja dengan ukuran 30 cm x 10 cm
3. setelah desain selesai Export desain dari Corel Draw ke JPG. paling nggak kita rubah dpi nya 500 dpi dengan maksud agar pada waktu proses pencetakan gambar tidak pecah dan sesuai dengan Desain kita.
SELAMAT MENCOBA

WELLCOME TO MY BLOG

Selamat Datang kami ucapkan kepada para agan-agan semuanya yang telah berkenan untuk mampir di blog sederhana ini...kritik, comment dari para pengunjung semuanya senantiasa kami tunggu...TERIMA KASIH selamat berkunjung